ХНИЗ - «болезни цивилизации»

Руководитель Научного отдела Клинического кардиологического диспансера Ольга Курочкина: «Хронические неинфекционные заболевания - это так называемые «болезни цивилизации»»
Почему именно ХНИЗ «болезни цивилизации»?
Ольга Николаевна отмечает, что хронические заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и сахарный диабет, развиваются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и имеющих неправильные пищевые привычки. Доказано, что основные причины развития этих заболеваний являются недостаточная физическая активность, избыточное потребление высококалорийной пищи с высоким содержаниемиров, животных белков, быстродействующих углеводов, а также потребление продуктов высокой степени переработки.
Каковы симптомы на ранних стадиях?
Хронические заболевания могут развиваться медленно и не проявляться на ранних стадиях. Поэтому важно проходить регулярные медицинские обследования. Женщины чаще обращаются за помощью, в то время как мужчины могут игнорировать симптомы, что может привести к запущенным формам заболеваний.
Роль профилактики и ранней диагностики.
Профилактика хронических заболеваний очень важна в настоящее время. Ольга Николаевна рекомендует отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя, а также изменить рацион питания. Средиземноморская диета, богатая растительной пищей, доказала свою эффективность в улучшении здоровья. Употребление растительной пищи способствует снижению артериального давления, уровня холестерина и глюкозы, а также нормализации веса.
На что обратить особое внимание.
Употребление алкоголя даже в среднестатистических количествах связано с повышением артериального давления и уровня холестерина, а курение ускоряет развитие атеросклероза и рака. Негативные эмоции также могут способствовать развитию хронических заболеваний.
Рекомендации для поддержания здоровья:
Ведите активный образ жизни. Следите за своим питанием, отдавая предпочтение здоровым продуктам. Проходите регулярные медицинские обследования для раннего выявления заболеваний. Избегайте вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем.
Заботьтесь о своем здоровье, и оно ответит вам взаимностью!